Oamenii gasesc adesea numeroase motive pentru a nu face sport. Aceasta activitate imbunatateste, insa, multe aspecte ale vietii, fiind necesara oricui. Va reamintim astazi, asadar, ca sportul inseamna sanatate. Nu doar fizica, ci si psihica.
In urma studiilor realizate, de-a lungul timpului, s-a constatat ca oamenii care fac sport, pe muzica, au o rezistenta mai ridicata la efort, sunt mai concentrati in timpul antrenamentului si au o stare emotionala mult mai buna dupa terminarea seriilor de exercitii.
Nu am timp sa fac sport. E probabil cea mai frecventa scuza pe care o intalnesti atunci cand vrei sa fugi de miscare. Cu putina creativitate, si evident planificare, lipsa timpului nu va mai constitui, insa, o problema de nedepasit. Majoritatea oamenilor au mai mult timp decat cred si totul este numai o chestiune de organizare. Iar cand vrei sa-ti faci timp pentru miscare si esti convins ca ea iti aduce o viata sanatoasa, plina de satisfactii, nici macar un antrenament de aerobic, destinat mai mult fetelor, nu te sperie.
De cate ori pe saptamana e bine sa facem sport, ce avantaje aduce mişcarea, dar si ce program de exerciţii ar trebui sa urmam. Sunt intrebari la care vom incerca sa gasim un raspuns, Sambata, de la ora 20. 30, in emisiune Stil de viata, alaturi de Sendy Talnar, instructor de aerobic.